EMDR bij liefdesverdriet, het helpt ècht

De 22-jarige Nadine meldde zich bij in mijn praktijk. Een vriendelijk ogende studente kunstgeschiedenis, met prachtige diepblauwe maar treurige ogen. Haar gezicht toont witjes. Haar rug een beetje gebogen.

Op de vraag wat ik voor haar kan betekenen, begint ze te snikken. Ze vertelt dat haar vriend het vorige maand heeft uitgemaakt, precies twee dagen voor haar laatste tentamenreeks. De breukmelding kwam totaal onverwacht voor haar. Ze zouden na haar tentamens een reis gaan maken naar Zuid-Amerika.

Sindsdien slaapt ze niet meer, heeft ze nachtmerries, voelt zich heel somber, kan zich totaal niet meer concentreren op haar studie, eet nauwelijks en hoort alleen maar zijn stem. Die zegt: ”we moeten praten”…
De herinnering dat haar ex zijn spullen daarna inpakt om naar zijn eigen huis te vertrekken krijgt ze niet meer uit haar hoofd krijgen en komt steeds terug.

Aan het einde van dit eerste gesprek geef ik mijn behandeladvies. We gaan EMDR inzetten met de volgende uitleg: ”Je hebt een schokkende gebeurtenis meegemaakt: jouw vriend heeft totaal onverwacht jullie relatie verbroken en sindsdien heb je last van flinke psychische klachten. EMDR gaat  jou helpen om de emotionele lading van de herinneringen te verminderen. En nee, EMDR is geen hocuspocus, het is een wetenschappelijk effectief bewezen methode, die door veel psychologen succesvol wordt toegepast. Het gaat je zeker ondersteunen in het verwerken van dit verlies.”

Bij de volgende afspraak voordat de EMDR start, oogt ze gespannen en vermoeid. Ze had de afgelopen week erg slecht geslapen en at nog weinig.

We starten de EMDR. Nadine moet van mij met haar beide ogen steeds mijn vinger volgen, van links naar rechts en weer terug. Tegelijkertijd moet ze aan de nare herinneringen denken. Er komt een stroom van gedachten bij haar tevoorschijn. Ze moet huilen, maar na een tijdje gewapper van mijn hand voor haar gezicht en haar oogbewegingen merkt ze een verschil en kijkt mij een beetje verbaasd aan…

Een korte uitleg over EMDR voor jou als lezer:

EMDR verloopt altijd volgens een vast stramien. Het stramien is dat de psycholoog met zijn ene hand voor de cliënt snelle bewegingen maakt voor diens ogen. De cliënt moet deze oogbeweging met beide ogen tegelijkertijd volgen. Alsof hij naar twee bewegende ruitenwissers kijkt. Het volgen van de ogen duurt ongeveer anderhalve minuut (set) en daarna vraagt de therapeut wat de cliënt merkt, denkt en ervaart op dat moment. Na de verschillende sets oogbewegingen volgen er andere vragen die door de therapeut worden gesteld.

Terug naar Nadine..

Na een paar sets van oogbewegingen zegt Nadine tegen mij: “wat raar. …Ik merk dat ik het plaatje steeds minder goed kan bekijken, alsof het een beetje in de mist verdwijnt. Ik blijf doorgaan met de snelle bewegingen voor haar beide ogen en zie dat Nadine zich gaandeweg wat meer lijkt te ontspannen. Haar gezicht wordt zachter, haar stem klinkt helderder.

Ze zegt vervolgens dat ze minder de gevoelens van verdriet voelt. Het voelt rustiger in haar hoofd. Nadine begint ruimte te voelen voor boze gedachten over haar ex. Er komen gedachten op als: “” de manier waarop hij mij gedumpt heeft, is echt heel onredelijk…”” We praten hier verder over door en Nadine wordt steeds bozer. Ze vindt het totaal onfatsoenlijk dat haar ex, nooit de moeite had genomen om met haar zijn twijfels over hun relatie te bespreken. Volgens het EMDR-behandelprotocol praten we verder.

Aan het eind van deze sessie geeft ze helder weer: ”ik wil niet met een partner omgaan, die niet met mij communiceert…”. Communiceren met elkaar in een relatie vind ik ongelooflijk belangrijk, dat staat echt bij mij op mijn prioriteitenlijstje. Ik wil een vriend die met zijn emoties deelt. Ik besef me nu dat hij helemaal dat niet deed in onze relatie. Zo leuk was hij dus eigenlijk helemaal niet…”.

Ze voelt zich opgelucht .DE EMDR is succesvol verlopen. Na een paar dagen hebben Nadine en ik telefonisch contact. Ze geeft weer dat ze weer goed slaapt, veel minder piekert en somber is en meer acceptatie voelt over de relatie breuk. Ze heeft haar ex een brief gestuurd met haar gevoelens van boosheid naar hem en daarover voelt ze zich opgelucht en krachtig.

Na deze EMDR-sessie heb ik nog enkele gesprekken met haar gevoerd over hoe ze haar leven vorm kan geven nu haar ex niet meer in haar leven een rol heeft. Ze vertelt in ons laatste gesprek dat ze een reis gaat maken naar Bolivia om daar vrijwilligerswerk te gaan doen.
Ik kreeg na 5 weken een fotootje van haar toegestuurd: een super blije Nadine, zongebruind met allemaal schattige Boliviaanse kindjes op de achtergrond.

Fantastisch! 

Wil je meer weten over EMDR en liefdesverdriet en wat ik als liefdesverdrietpsycholoog voor jou kan betekenen? Boek een kennismaking in mijn agenda.