Hoe heb jij deze zomer beleefd? Ben je nog weg geweest, of lekker thuis gebleven? Heb je
een beetje kunnen genieten, of bleef jouw gebroken hart huilen en smachten naar je ex?
Want voor sommigen voelt deze tijd, die normaal gesproken draait om plezier en samen zijn,
juist als een verlengstuk van hun pijn.
Misschien ben jij een van die mensen die deze zomer zonder hun partner moeten
doorbrengen, terwijl je vroeger samen plannen maakte en verliefderig hand in hand door de
straten liep. Elke dag lijkt dan een herinnering te zijn aan wat je nu mist.
Het lukte mij deze zomerperiode om hele dagen mijn telefoon niet aan te raken: en dat
voelde zalig! Ik had opeens veel meer tijd en rust om te genieten van mijn omgeving in
plaats steeds in dat stomme schermpje te kijken.
Was jouw telefoon deze zomer je Vriend of Vijand?
Want nèt op het moment dat je denkt ,dat je de relatiebreuk een beetje verwerkt hebt,
verschijnt er ineens een foto van jullie samen lachend op je scherm. Google Foto’s, sociale
media, of je telefoon zelf lijkt je genadeloos te confronteren met het verleden. Een foto die
jouw ooit vreugde bracht, maar nu slechts herinnert aan wat verloren is. Klinkt dit bekend? Hoe vaak gebeurt het jou dat je onverwacht geconfronteerd wordt met deze beelden?
En vooral: hoe ga jij hiermee om?
Je telefoon is waarschijnlijk een van de belangrijkste apparaten in je dagelijks leven. Het is je
verbinding met de wereld, je agenda, je ontspanning, en vaak ook je troost. Maar wanneer je
telkens weer foto’s van je ex ziet opduiken, voelt het misschien eerder als een vijand dan als
een vriend. Dus, hoe verander je dit? Hoe zorg je ervoor dat je telefoon weer een
hulpmiddel wordt in plaats van een herinnering aan wat je hebt verloren?
Hier heb ik een paar praktische tips om van je telefoon weer een vriend te maken:
- Pas je instellingen aan
Wist je dat je de instellingen in je apps en op je telefoon kunt aanpassen om te voorkomen
dat die pijnlijke herinneringen steeds terugkomen? Je kunt foto’s van je ex archiveren of
verwijderen, en herinneringen uitschakelen in Google Foto’s en op sociale media. Door deze
kleine aanpassingen maak je je telefoon weer een veilige plek voor jezelf. - Vul je telefoon met nieuwe herinneringen
Maak bewust nieuwe, positieve herinneringen en leg deze vast met je telefoon. Neem foto’s
van nieuwe avonturen, leuke uitjes met vrienden, of gewoon mooie momenten in je eentje.
Begin een nieuw album dat draait om deze ervaringen. Zo geef je jezelf iets om naar uit te
kijken, in plaats van steeds terug te moeten kijken. - Overweeg een digitale detox
Als je merkt dat je telefoon je meer pijn dan vreugde brengt, overweeg dan een digitale
detox. Neem een pauze van sociale media of verminder je schermtijd. Dit kan je helpen om
je te focussen op het hier en nu, zonder steeds te worden teruggetrokken naar pijnlijke
herinneringen. - Praat erover
Het kan enorm opluchten om te praten over wat je doormaakt. Deel je gevoelens met
vrienden, familie, of in een onlinegroep. Veel mensen hebben dezelfde ervaringen, en door
te delen, kun je steun vinden en misschien zelfs tips krijgen die je nog niet had overwogen.
Hoe Ga Jij Om met die Terugkerende Foto’s?
Dus, hoe ga jij om met die steeds terugkerende foto’s van je ex in je tijdlijn? Heb jij je
telefoon al aangepakt, of heb je andere manieren gevonden om ermee om te gaan? Deel je
ervaring! Laat anderen weten hoe jij je telefoon weer een vriend hebt gemaakt, in plaats van
een vijand.
Door slim om te gaan met je technologie, kun je ervoor zorgen dat je telefoon je helpt om
vooruit te kijken, in plaats van je vast te houden aan het verleden.
