De hele dag duikt jouw ex-geliefde in je gedachten op. Steeds weer die kwellende gedachten over het enorme gemis. Je tranen moet je zien te onderdrukken op de meest onmogelijke momenten: een liedje van jullie samen, een foto van een oude vakantie, die ene film waar jullie vreselijk om hebben gelachen. 

Je spanningsboog is kort, je voelt je geagiteerd of misschien zelfs leeg en uitgeblust. Alles wat normaal gesproken vanzelf ging, voelt nu als een enorme opgave. Dat constante gevoel van onrust, het piekeren over je ex, het verdriet dat steeds weer opkomt – het kost je alle energie. Je wilt zo graag verder, maar je hoofd blijft steeds teruggaan naar die pijnlijke breuk.  

Het lukt je maar niet om je dag vrolijk te beginnen en uitgerust je bed uit te stappen. Je peinst over hoe het zou zijn als jullie weer samen zouden zijn.

Je wilt het niet, maar steeds weer komen alle herinneringen boven: De mooie vakanties, de feestjes, maar ook de ruzies en de oeverloze discussies. Je zou de tijd wel willen terugdraaien, maar het zal nooit meer zo fijn worden als toen. Je fantaseert over hoe jouw ex vrijt met een nieuwe vriend(in), terwijl jij somber naar die lege stoel aan je keukentafel staart. Jouw ex stapt weer blij door het leven en jij hebt geen idee hebt hoe je ooit weer gelukkig kan worden.

Je voelt je onzeker, omdat je van alles tegelijk voelt: je mist je ex, je baalt van je ex, je houdt van je ex, je haat je ex. Door al die gedachten over jouw ex-geliefde raak je verstrikt in je eigen gedachten wat stress geeft.

Je wilt zo graag door met je leven, maar je hebt geen idee hoe je dat moet doen. Ergens besef je wel dat je door een rouwproces heen moet. Maar het duurt al zo lang, wanneer is het nu eens klaar? Je wilt maar 1 ding en dat is dat je je ex kan loslaten, linksom of rechtsom. Je wilt je leven weer oppakken en niet steeds worden ingehaald door alle herinneringen en het gemis.

De mensen om je heen denken, dat je helemaal niet meer met je ex bezig bent. Je hebt ook zoveel over hem/haar gepraat, geklaagd en gejammerd, dat zelfs je beste vrienden/vriendinnen zich niet meer kunnen voorstellen dat je überhaupt nog aan je ex denkt. Als je er over begint, zeggen ze: ‘Wat? Ben je nog met hem/haar bezig! Daar heb je niks aan, laat die vent/die griet  gaan. Ga op zoek naar een ander. Er zijn veel leukere en lievere partners voor je, echt en dat verdien je ook!’ Met dat soort uitspraken kan je niks beginnen. Het is lief van ze bedoeld, maar je vindt zelf helemaal niet dat je iets verdient. Je bent nog lang niet aan een ander toe.

Je weet werkelijk niet hoe je uit deze zware groef moet komen. Het lijkt wel alsof je voor altijd aan deze vrouw/man en het leven met je ex vastgelijmd zit. Nu het over is, is je hele leven in duigen gevallen en je hebt geen idee hoe je je weer beter kan gaan voelen.

Dan sta je ‘s morgens weer met een glimlach op, omdat je nieuwsgierig bent naar wat de dag jou brengt.

Je zingt lachend hardop mee met een liedje op de radio, omdat je je gewoonweg vrij en vrolijk voelt.

Je blaakt van zelfvertrouwen en geeft jezelf een vette glimlach elke keer als je in de spiegel kijkt.

Je vindt jezelf een sterke man/vrouw, die zichzelf liefheeft en die heel goed weet hoe je een goed leven leidt. 

Je komt tevreden thuis na je werk en maakt iets lekker klaar voor jou alleen. Het voelt helemaal prima om alleen te koken en te eten, want je voelt je gewoonweg helemaal compleet.

Je maakt leuke plannen voor je vrije tijd en het voelt goed om een keer een avond in je eentje door te brengen. Als je vrienden een keer niet kunnen, vind je het prima om alleen naar het museum te gaan of dat ene leuke stadje te bezoeken.

Het kan je helemaal niet zoveel schelen of jouw ex happy is of niet, de plaatjes in je hoofd gaan over jou en niet meer over je ex. Je hebt zin in de toekomst, omdat je vertrouwen hebt in wat er nog allemaal gaat gebeuren: een nieuwe liefde of prima alleenstaand.

Een vijftal sessies van 60 minuten met mij in mijn praktijk:
eens per 2 weken. In ieder gesprek geef ik je naast een enorm getraind luisterend oor advies op maat, waardoor je gaat afrekenen met het verleden. Je ervaart bij mij een gouden mix van expertise, erkenning, humor, bakken ervaring en heldere aanzet om je leven  weer op te pakken.

Een enorm uitgebreid online programma met maar liefst 11 modules met uitleg, video’s en schrijfopdrachten. De video’s bevatten mijn uitleg over hoe je je meer grip krijgt op je gedachten en gevoelens, nuttige meditatieoefeningen om je te ontspannen en veel praktische tips over hoe je stap voor stap deze nieuwe fase in je leven vorm geeft. Zodat je uiteindelijk de relatie breuk compleet hebt verwerkt en je ex hebt losgelaten. Geen ingewikkelde psychologische theorieën over  jouw psychologische valkuilen, maar praktische tips om je beter te voelen. Ook geen goedkope trucjes om je verleden te “dissen” of je ex terug te winnen, maar heldere handvatten om grip te krijgen op je emoties. Jij krijgt 1 jaar toegang tot het online programma. Op vakantie gaan is geen probleem, je kunt gewoon later weer inloggen. Hieronder vind je de inhoud van de 11 modules.

Iedere 2 weken wordt er een module voor jou klaargezet.

Een werkboek om alle schrijfopdrachten in te verwerken.

Je hebt met mij een individueel gesprek in week 1, week 3, week 5, week 7 en week 10 van een uur.

Een geheime Facebook community voor lotgenotencontact, waarin je je ervaringen kan vertellen, vragen kunt stellen en elkaar kan supporten.

4 Vraag en Antwoord Webinars waarin ik al jouw van tevoren ingeleverde vragen beantwoordt en die je later ook kan terugzien, mocht je er niet bij kunnen zijn.

Het Liefdesverdriet Café: Om de vrijdag met lotgenoten gezellig online kletsen, ik ben daarbij om je op te vangen en het gesprek te leiden.