Als je hart breekt, is je brein niet meer te vertrouwen – de psychologie achter liefdesverdriet

Waarom het belangrijk is om je gebroken hart te helen

Liefdesverdriet is de pijn die je voelt wanneer je relatie wordt verbroken, of als je liefde onbeantwoord blijft. Liefdesverdriet is van alle tijden en hoort nu eenmaal bij mens-zijn. De één overkomt het om de haverklap, de ander is wat voorzichtiger. Vroeg of laat krijgt iedereen ermee te maken. De vertrouwde manier om tegenslag te verwerken, laat het bij liefdesverdriet vaak volledig afweten. Het brein zoekt een rationele verklaring, die past bij de helse pijn van je gebroken hart en stuurt je daarom gemakkelijk de verkeerde kant uit. Hierdoor groeit de kans dat je verdriet een obsessie wordt.

Liefdesverdriet is de pijn die je voelt wanneer je relatie wordt verbroken, of als je liefde onbeantwoord blijft. Liefdesverdriet is van alle tijden en hoort nu eenmaal bij mens-zijn. De één overkomt het om de haverklap, de ander is wat voorzichtiger. Vroeg of laat krijgt iedereen ermee te maken. De vertrouwde manier om tegenslag te verwerken, laat het bij liefdesverdriet vaak volledig afweten. Het brein zoekt een rationele verklaring, die past bij de helse pijn van je gebroken hart en stuurt je daarom gemakkelijk de verkeerde kant uit. Hierdoor groeit de kans dat je verdriet een obsessie wordt.

Het einde van een lange liefdesrelatie heeft invloed op je hele leven; op hoe je slaapt, wat je eet of waar je woont; vaak is niets meer hetzelfde. Als je relatie ophoudt, verlies je immers niet alleen elkaar, maar moet je ook afscheid nemen van je dagelijkse routine en je gezamenlijke toekomst.

Verwerken van een relatiebreuk en liefdesverdriet

Gesprekken met mij als liefdesverdrietpsycholoog zijn een effectief hulpmiddel om jezelf, los van de ander te leren kennen en opnieuw uit te vinden

Het verwerken van een relatiebreuk is trouwens niet alleen zwaar voor degene die verlaten wordt, maar ook voor de verlatende partij. Het besluit om een relatie te verbreken zorgt misschien voor opluchting, maar brengt vaak ook gevoelens van spijt, twijfel, schuld en schaamte teweeg.

Mannen en vrouwen verwerken een relatiebreuk op verschillende wijze

Mannen en vrouwen verwerken hun liefdespijn op een verschillende manier. Mannen rouwen langer dan vrouwen. Check relatiebreuk.nl, mijn speciale website voor mannen.

In ieder geval geldt dat zowel voor de verlatende partner als de partner die wordt verlaten, negatieve gevoelens over de mislukte relatie, een gelukkige toekomst in de weg kunnen staan.

De mate waarin liefdesverdriet een aanslag op je leven is, wordt niet bepaald door de kwaliteit van je relatie of van je liefde voor de ander. Maar hangt nauw samen met je eerdere ervaringen op het gebied van hechtingsrelaties en verlies.

Hoelang het duurt voordat je liefdesverdriet over is, verschilt per persoon. Er is helaas geen verkorte versie in de handel en om er vanaf te komen. Je moet het ondergaan. De weg van breuk naar berusting verloopt meestal via een aantal fases, waarin steeds een andere emotionele reactie de overhand heeft. Het verwerkingsproces is echter zelden lineair en niemand verwerkt zijn verdriet precies volgens het boekje.

Als psycholoog kan ik je houvast bieden en helpen bij het herkennen en begrijpen van de fases in het verwerkingsproces. Want of je nu boos, moedeloos of hoopvol tegen beter weten in bent, het zijn allemaal essentiële stappen op de weg naar herstel.

Er mogen wel wat meer wetenschappelijke / psychologische inzichten aan bod komen in dit artikel. Het zou goed zijn als het een kernartikel wordt wat we standaard op de homepage plaatsten – dat is een uitgebreid artikel waarin je echt jouw expertise toont als liefdesverdrietpsycholoog. Een soort ‘volledig’ artikel vanwaaruit je kunt doorlinken naar kleinere artikelen die dieper ingaan op bepaalde thema’s die je kort aanstipt in dit overkoepelende artikel. Hieronder enkele zoektermen waarop je nu rankt maar niet hoog mee rankt – er zit heel veel zoekvolume op en jij kunt er – met jouw autoriteit qua website / domein – makkelijk hoog mee gaan ranken.

Liefdesverdriet verwerken – verschillen tussen mannen en vrouwen

fases van liefdesverdriet

liefdesverdriet fases man

liefdesverdriet man symptomen

hoe lang duurt liefdesverdriet

omgaan met liefdesverdriet

buitenechtelijke relatie

knipperlicht relatie

jezelf terugvinden na relatiebreuk

hoe kom je over liefdesverdriet heen / hoe omgaan met liefdesverdriet

afstand nemen in relatie / tijdelijk afstand nemen in een relatie

boeken over liefdesverdriet / boek liefdesverdriet

verbroken relatie schadelijker dan gedacht

leren alleen te zijn na relatie

geen contact met ex volhouden

waarom doet liefdesverdriet zoveel pijn

gevoel is weg relatie

angst om alleen te zijn na relatie

rouwen na scheiding

wat niet te doen na relatiebreuk

depressie na relatiebreuk

spijt relatiebreuk

relatie uit wat nu

jarenlang liefdesverdriet

ziek van liefdesverdriet

emdr liefdesverdriet

trauma liefdesverdriet

gedumpt na lange relatie

plotse relatiebreuk