relatiebreuk recovery coachingstraject

Vast in je hoofd,
moe in je hart

Bevrijd jezelf van eenzaamheid, boosheid en schuldgevoel.
Zet je ex stap voor stap uit je hoofd.
Herpak de regie over je leven en voel weer ruimte, rust en richting.

Nu is de tijd om liefdevol los te laten
coaching voor vrouwen coaching voor mannen

Misschien herken je deze gedachte

“Ik wil hier gewoon vanaf.
Ik ben klaar met de pijn, het houdt me te veel bezig.
Maar ik wil ook niet blijven hangen in boosheid, schuld of somberheid.”

Je wilt je ex loslaten en het verleden achter je laten.

Je wilt je weer vrij voelen, zonder voortdurend terug te gaan naar wat is misgelopen. Je verlangt naar berusting en acceptatie. En naar het vertrouwen dat er opnieuw een begin mogelijk is.

Je wilt je leven weer op de rails krijgen.

Je wilt weer jezelf zijn. En ooit weer een gelijkwaardige, fijne partner kunnen zijn. Niet vanuit tekort, maar vanuit stevigheid.

Waar je na een relatiebreuk
tegenaan loopt

Na de breuk raken emoties, gedachten en gedrag vaak ontregeld

  • Je vindt het lastig om je kwetsbaar op te stellen of om hulp te vragen.
    Je houdt veel voor jezelf, waardoor verdriet en frustratie zich opstapelen.
  • Je probeert te begrijpen wat er precies is gebeurd.
    Je analyseert je ex, de relatie, jezelf – steeds opnieuw.
  • Je blijft vastzitten in je hoofd.
    Gedachten draaien in cirkels, terwijl logisch nadenken dit probleem niet oplost.
  • Je gevoelens lopen door elkaar: boosheid, verlangen, schuld, verdriet.
    Je weet niet goed welke houding je moet aannemen richting je ex.
  • Je stort je op werk, sport, projecten of andere afleiding.
    Dat helpt even, maar lost de kern niet op.
  • Je zoekt online naar antwoorden, verklaringen en bevestiging – in de hoop dat het dan eindelijk rust geeft.

Waarom je hier alleen zo moeilijk uitkomt

Praten met vrienden helpt maar beperkt

  • Vrienden raken uitgeput van hetzelfde verhaal aanhoren.
  • Ze bedoelen het goed, maar missen diepgang en structuur.
  • Vrienden kunnen jouw situatie niet professioneel of onpartijdig begeleiden.
  • Zelfhulpboeken en online fora bieden geen veilige bedding voor jouw emoties.

Wat je nodig hebt, is iemand die het proces begrijpt.
Iemand die rouw, hechting en liefdesverdriet dagelijks begeleidt en die samen met jou orde aanbrengt in de chaos.

Onderzoek laat zien dat veel mensen die langer blijven vastzitten na een relatiebreuk, een verhoogd risico hebben op depressieve klachten, isolement en ongezonde coping.
Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze te lang alleen blijven dragen.

Wat jij nodig hebt om wérkelijk los te komen van je ex

  • Een onpartijdige vertrouwenspersoon
  • Professionele, gestructureerde begeleiding
  • Praktische én emotionele ondersteuning
  • Inzicht in jezelf, je patronen en je relatie
  • Focus op herstel én toekomst

Ontdek

Relatiebreuk
Recovery

Een praktische, diepgaande aanpak na een relatiebreuk

Relatiebreuk
Recovery

Relatiebreuk Recovery is een intensief programma met persoonlijke sessies en een online leerplatform.

Het is ontworpen om je niet alleen sneller, maar vooral grondiger te laten herstellen.
Geen trucjes. Geen oppervlakkige positiviteit.
Wel: psychologische diepgang, structuur en échte verandering.

Dit programma helpt je bij:

  • Het verwerken van boosheid, schuld, schaamte en verdriet.
  • Het herstellen van je zelfvertrouwen en eigenwaarde.
  • Het begrijpen van je patronen in relaties.
  • Het vinden van innerlijke rust en acceptatie.
  • Het weer openstaan voor nieuwe, gezonde verbindingen.

Relatiebreuk Recovery bestaat uit

persoonlijke 1:1 coaching

Individuele, op maat gemaakte coachingsessies met Hester Schaart – liefdesverdrietpsycholoog en relatiebreuk expert, waarin we jouw situatie zorgvuldig uitdiepen en verwerken. De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Den Haag of online.

online leerplatform

24/7 toegang tot video uitleg en reflectievragen die je ondersteunen tussen de coaching sessies door.
Geen theorie om te onthouden. 
Geen opdrachten die “af moeten”. 
Je gebruikt het zoals het jou helpt. 
Veel cliënten noemen dit online programma hun anker in moeilijke momenten.

ondersteuning via signal

Loop je tussentijds vast? Dan sta je er niet alleen voor. Je kunt altijd contact met me opnemen via Signal.

  • Gezamenlijk zorgen deze elementen voor continuïteit, veiligheid en voortgang

Wat het je oplevert

Je merkt al na de eerste coachingsessie verandering

  • Rust in je hoofd.
  • Meer grip op je emoties.
  • Inzicht in jezelf en je relaties.
  • Herstel van vertrouwen in jezelf en de toekomst.
  • Een stevig fundament voor een nieuw hoofdstuk.
zet vandaag de eerste stap

Positieve
Ervaringen

  • Ik geniet weer en mis mijn ex totaal niet meer

    Ik kijk hartstikke positief terug op de gesprekken met Hester en het online traject. Ik leg de link tussen gedachten en gevoel nu veel beter en kan beter relativeren.

    Hester luistert heel goed, ze vraagt door en neemt geen genoegen met zomaar een antwoord. Ik heb echt mezelf weer gevonden en mis totaal niet meer mijn ex: zo fijn, ik geniet weer.
    Cliënt, 37 jaar

  • Ik heb eigenlijk te lang gewacht

    Ik was een beetje bang, dat mijn geval niet erg genoeg was om naar een psycholoog te gaan. Ik had het gevoel me eerst heel slecht moest voelen. Bij nader inzien had ik best eerder kunnen komen, ik heb eigenlijk te lang gewacht.

    Ik voelde me niet dom als ik met Hester praatte of dat ik iets fout deed. Ik voelde me niet veroordeeld en kon snel terecht. In haar website staat deskundig op het gebied van liefdesverdriet en dat klopt! She knows whats she is doing.
    Cliënt, 41 jaar

OVER HESTER SCHAART

Dé liefdesverdrietpsycholoog in Nederland

vrijblijvend kennismaken met hester