24/7 toegang tot video uitleg en reflectievragen

Online leerplatform
Relatiebreuk Recovery

Het online leerplatform ondersteunt je tussen de coachingsessies door:
Geen theorie om te onthouden. Geen opdrachten die ‘af moeten,
Je gebruikt het zoals het jou help.
Veel cliënten noemen dit online programma hun anker in moeilijke momenten.
Het bestaat uit 8 modules, ik geef uitleg in de video hieronder:

Play

Ik leg je precies uit wat verwerking is en waarom verwerken een noodzakelijke stap is bij het loslaten van je ex-partner en het leven dat je met je ex-partner hebt gehad. Daarbij krijg je een heldere uitleg over het waarom van de gevoelsachtbaan bij liefdesverdriet en hoe het komt dat loslaten super ingewikkeld is.

Je voelt je waardeloos, onzeker en in de steek gelaten. Ik weet het: allemaal hele nare emoties die je het liefst niet wil voelen. In deze module leg ik je uit hoe je van deze gevoelens afkomt. Ook als jij degene bent die de ander heeft verlaten.

Ik leg uit welk effect liefdesverdriet heeft op je lichaam – we praten niet voor niets over hartzeer. Ook laat ik je zien hoe jouw hechting effect heeft op je liefdesverdriet. Inzicht in je binnenwereld en zorg voor jezelf staan hierin centraal.

Hunkeren, fantaseren, jaloezie, angst, verdriet , schuld en schaamte: Allemaal gevoelens die na een relatiebreuk opkomen. Ik leer je in deze module hoe je deze gevoelens doorleeft, accepteert om ze uiteindelijk los te kunnen laten.

Natuurlijk voel je je ook boos. Hoe zit dat met die gevoelens van boosheid? Voel jij ze of zelfs helemaal niet, terwijl je wel in de steek bent gelaten door iemand waar je van hebt gehouden. Deze hele module gaat over je boosheid en de betekenis van jouw boosheid.

Deze module legt een belangrijk mechanisme uit bij het verwerken van een groot verlies, zoals een relatie. Namelijk dat het ene verlies een ander verlies triggert. Ik leg je uit hoe dit werkt, zodat je jezelf snapt.

Hoe moet het nou als je weer gevoelens voor een ander krijgt, terwijl je ook nog verdrietig bent om je ex? En is het handig om dan ook seks te hebben? Deze module legt alles uit over het al dan niet moeten aangaan van een nieuwe relatie.

Deze laatste module gaat over jouw nieuwe koers. Wat levert jouw gebroken hart je op, wat heb je ervan geleerd en vooral: hoe ga je nu verder zonder rancune of onzekerheid. Een prachtige module in deze reeks.

Play

Tijdspad

Intake, exploratie van doelen, inzicht in relatiedynamiek (wat ging er mis?), communicatiestijl beide partners, jouw copingsmechanismen.

Verwerking van het verlies, grip krijgen op emoties, emotieregulering, focus op jezelf en niet meer op de ex partner, inzicht in eigen valkuilen/patronen.

Versterking zelfbeeld, vergroting eigenwaarde, versterking van vaardigheden zoals grenzen stellen & hulp vragen, inzicht in de lessen van de verbroken relatie.

Inzicht in de mogelijkheden van een nieuwe toekomst, invulling van dit nieuwe leven, op zoek naar de juiste partner.