In deze aflevering praat ik met Sabine over alleen op reis gaan na een relatiebreuk.Sabine vertelt over haar solo citytrip naar Leipzig. Over de vrijheid om drie keer naar dezelfde pizzeria te gaan — gewoon omdat je dat zelf wilt. Over het ontdekken van wat jíj fijn vindt, zonder overleg of afstemming. Maar ook over[...]

In deze aflevering ga ik in gesprek met Bram Bakker over liefde, liefdesverdriet en wat een gebroken hart ons eigenlijk wil vertellen.We praten over oud zeer, zelfliefde en waarom een relatiebreuk vaak meer raakt dan alleen het verlies van de ander. Bram deelt openhartig zijn eigen ervaringen met liefdesverdriet en legt uit waarom het zo[...]

In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn collega Jeroen Hoekman over een relatievorm die ik in mijn praktijk zó vaak tegenkom: knipperlichtrelaties. Relaties die steeds aan en uit gaan. Waar nabijheid en afstand elkaar blijven afwisselen. Waar hoop, verlangen en teleurstelling elkaar opvolgen. Samen duiken we in wat een knipperlichtrelatie eigenlijk is en waarom deze[...]

In deze aflevering gaan Sabine en ik dieper in op liefdesverdriet vanuit een psychologisch perspectief. We spreken over eenzaamheid, verlangen en geduld, en zoomen in op waarom loslaten soms zo ongelooflijk moeilijk is.Een belangrijk onderdeel van het gesprek gaat over het boekAfkicken van je ex van Courtney Soderlind Warren.In dit boek beschrijft zij liefdesverdriet als[...]

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke terugblik op het afgelopen jaar én een zachte vooruitblik naar wat komt.Ik deel hoe liefdesverdriet het brein ontregelt en waarom het maken van grote plannen of goede voornemens na een relatiebreuk vaak simpelweg niet lukt. Wat gebeurt er in je brein bij verlies? Waarom blijft[...]

In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog ga ik in gesprek met relatietherapeut en hechtingsspecialist Jeroen Hoekman over hechting en de rol die dit speelt bij liefdesverdriet en relatieproblemen.We bespreken onder andere:Wat hechting écht is (en waarom het geen persoonlijkheidstype is)Waarom sommige mensen volledig vastlopen na een relatiebreukHet verschil tussen angstige en afwijzende patronenWaarom je je[...]

In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog praat Hester met Sabine over een onderwerp dat vaak onderbelicht blijft na een relatiebreuk: het verlies van vriendschap. Want als een liefdesrelatie eindigt, verlies je niet alleen je partner. Je verliest vaak ook je maatje, je dagelijkse gezelschap, degene met wie je de kleine dingen van het leven deelde.We[...]

Jaloezie kan zich op veel manieren laten zien: van verlangen naar wat een ander heeft tot diepe pijn en boosheid als je ex een nieuwe relatie begint.Hester en Sabine delen in deze aflevering persoonlijke ervaringen en daarnaast hoor je o.a.:Waarom jaloezie zo’n krachtig en soms destructief gevoel kan zijnHoe hechtingsstijlen invloed hebben op jaloezieHoe je[...]

In deze aflevering spreek ik met stemcoach en voormalig professioneel zangeres Maja Roodveldt. We hebben het over de impact van (liefdes)verdriet op je stem en ademhaling. Want verdriet gaat niet alleen over tranen. Het zet zich vast in je lijf, in je keel, in je adem.Maja legt uit:waarom je letterlijk een brok in je keel[...]

In deze aflevering nemen Hester en Sabine je mee in een gesprek over een bekend maar pijnlijk thema: waarom we vaak blijven hangen in situaties die eigenlijk allang niet meer goed voelen. Of het nu gaat om een relatie, een werkplek of een huurcontract voor een kantoorpand: soms houden we vast uit angst voor het[...]

Wat gebeurt er met je als je een relatie verliest en de grond onder je voeten lijkt weg te vallen? In deze aflevering duik ik in een belangrijk begrip uit de neuropsychologie: de Window of Tolerance. Oftewel: het spanningsgebied waarin je zenuwstelsel optimaal functioneert.Bij liefdesverdriet kun je daar ver buiten schieten. Misschien herken je het:[...]

In deze aflevering duiken Sabine en ik in een thema dat bijna iedereen met liefdesverdriet herkent: eenzaamheid. We bespreken hoe het voelt, wat het met je doet en - belangrijker nog - wat je kunt doen als het je overspoelt.We beginnen luchtig met een Boer zoekt vrouw-analyse (ja, écht), maar schakelen al snel door naar[...]

In deze aflevering praat ik met Roy, een dappere man die na een heftige relatiebreuk besloot om hulp te zoeken en zichzelf opnieuw leerde kennen. Ik had de eer hem daarbij te begeleiden.Roy vertelt openhartig over het moment waarop alles instortte: niet meer kunnen eten, slapen, te veel drinken om het maar even niet te[...]

In deze aflevering ga ik in gesprek met collega-psycholoog Marjon Buurmans, met wie ik al jarenlang intervisie deel. We duiken samen in een thema dat ons beiden raakt én fascineert: hoe relatiebreuken je uitnodigen om opnieuw contact te maken met wie jij bent.Marion deelt haar jarenlange ervaring als therapeut én als mens, over wat er[...]

In deze bijzondere aflevering gaat Hester in gesprek met Jan Willem van Rangelrooij. Ze praten over het verlies dat vaak onzichtbaar blijft: het verlies van een (ongeboren) kind, van de droom om ouder te worden. Jan Willem deelt hoe hij zelf elf keer een miskraam meemaakte, en hoe die ervaringen hem richting gaven in zijn[...]

In deze aflevering vertelt Hester hoe haar reis naar Londen haar herinnerde aan het belang van schoonheid in moeilijke tijden. Daarnaast duikt zij samen met meditatie-expert Hende Bauer in de rol van mindfulness bij het verwerken van liefdesverdriet. Hoe helpt het toelaten van emoties bij het herstel? En waarom is het zo belangrijk om niet[...]

In deze aflevering deelt Hester hoe een onverwachte avond haar stemming compleet veranderde en hoe dopamine en nieuwe prikkels je kunnen helpen bij het verwerken van liefdesverdriet. Samen met Daphne Wiersma bespreekt ze het helende hartritueel, geïnspireerd op de Japanse kunstvorm kintsugi. Hoe bouw je na een relatiebreuk weer je eigen identiteit op? En waarom[...]

In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog Podcast duiken we in het thema 'gestapelde rouw'. Wat gebeurt er als je meerdere verliezen achter elkaar ervaart, zoals een relatiebreuk én het overlijden van een dierbare? Hoe beïnvloeden deze verschillende vormen van rouw elkaar?Samen met Sabine bespreekt Hester het verschil tussen rouw na een overlijden en rouw na[...]

Tijdens deze aflevering bespreken Hester en Sabine:Hesters persoonlijke ervaring met rebound-relaties en liefdesverdrietHoe het lichaam fysiek reageert op een gebroken hartHet 'Gebroken Hart Syndroom' (Tako Tsubo) Een luisteraarsvraag over hartkloppingen na een relatiebreukVraag hier gratis het e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.

In deze eerste aflevering bespreken Hester en Sabine de impact van liefdesverdriet en waarom het zo’n diepe emotionele sporen kan achterlaten. Hester deelt haar eigen ervaring met een gebroken hart en hoe dit haar inspireerde om als liefdesverdrietpsycholoog aan de slag te gaan.Luister mee naar het volgende:Wat maakt liefdesverdriet zo pijnlijk?Hoe Hester op het idee[...]

Welkom bij dé podcast voor een gezond herstel na een relatiebreuk!In deze podcast neemt Hester Schaart je mee op een reis door liefdesverdriet, zonder ruimte voor drama of zelfmedelijden. Ze biedt:Praktisch advies voor een sneller herstelInspirerende gesprekken met expertsPersoonlijke inzichten als LiefdesverdrietpsycholoogOntdek hoe jij sterker, wijzer en vrijer uit deze moeilijke periode kunt komen. Hesters'[...]