Wat zeg jíj nou? Hoe verdriet doorwerkt op jouw lichaam, zenuwstelsel en… je stemgeluid

Soms ontmoet je iemand en voelt het meteen goed. Zo ging het toen ik Maja ontmoette: zangeres, stemcoach en een vrouw met 40 jaar podiumervaring. Tijdens onze allereerste ontmoeting zaten we binnen no-time te kletsen over het leven, ons werk, en… de stem. Niet alleen als middel om te zingen of te spreken, maar als spiegel van wat er vanbinnen speelt.

In mijn nieuwste podcastaflevering heb ik het met Maja over een onderwerp waar je misschien niet direct aan denkt bij liefdesverdriet: je stem.

Want je wist misschien wel dat je ademhaling hoog gaat zitten als je gespannen bent. Maar wist je dat je letterlijk een brok in je keel kunt krijgen van verdriet? En dat je stem zachter, dunner, schor of juist krachteloos kan worden als je je overweldigd voelt?

Maya vertelt hoe verdriet doorwerkt op het lichaam, het autonome zenuwstelsel en je stemgeluid. En waarom zingen, zelfs als niemand je hoort, helend kan zijn. Of dat nu onder de douche is, in de auto of met een groep vrienden die je omringen terwijl jij je hart probeert te helen.

We hebben het over:

• waarom emoties vast gaan zitten in je keel
• hoe je stem verraadt wat je voelt, ook als je dat liever niet laat zien
• hoe zingen (of gewoon neuriën) ruimte kan geven aan alles wat er vastzit
• de kracht van ademhaling als anker in zware tijden
• en hoe stemgebruik, klank en trilling je kunnen helpen om letterlijk weer in beweging te komen

Maja zingt tijdens deze aflevering zelfs live een eenvoudige maar diepe mantra. Niet zweverig, maar doorvoeld. Iets wat je ook zelf thuis kunt doen, als ritueel voor jezelf of samen met anderen.

Herken jij dit?

Voelt het alsof je keel soms wordt dichtgeknepen door wat je niet kunt zeggen, niet durft te voelen of niet onder woorden kunt brengen?

Weet dan: je bent niet alleen. En je stem kan een ingang zijn naar verzachting.

▶️ Luister hier naar de aflevering.

En wil je samen kijken wat jou verder kan helpen? Plan dan hier vrijblijvend een kennismakingsgesprek met mij in.